高考失利后心情低落走不出来是很常见的情绪反应，以下是一些可能有用的建议：

接受自己的情绪：首先要接受自己的情绪，不要抑制或否认它们。情绪低落是很正常的反应，而且有助于缓解内心的压力和痛苦。

寻求支持：与朋友、家人或老师等支持者交流，分享自己的感受和想法。他们可以提供安慰、鼓励和建议，帮助你走出情绪低谷。

探索其他兴趣爱好：高考失利后，可以探索其他兴趣爱好，转移注意力，让自己从负面情绪中摆脱出来。可以尝试参加一些喜欢的活动，如读书俱乐部、音乐练习、运动等。

制定目标计划：虽然心情低落，但是可以制定一些具体的目标计划，让自己有方向和动力。可以制定一些短期和长期的目标，如学习新技能、参加志愿者活动、读书计划等。

寻求专业帮助：如果情绪低落持续存在或者影响到日常生活，寻求专业的心理咨询或治疗是非常必要的。专业的心理医生或心理咨询师可以帮助你认识和处理负面情绪，并提供有效的解决方案。

规律作息和健康生活方式：保持规律的作息和健康的生活方式，有助于缓解情绪压力和恢复精力。可以保持良好的饮食习惯、适当的运动和充足的睡眠，同时也可以进行放松练习，如瑜伽、冥想等。

总之，高考失利后心情低落走不出来是很常见的情绪反应，需要积极采取措施缓解负面情绪。通过接受自己的情绪、寻求支持、探索其他兴趣爱好、制定目标计划、寻求专业帮助以及规律作息和健康生活方式等方式，可以缓解情绪压力，恢复积极的心态，迎接未来的挑战。