福州自考，推荐选择福建师范大学和福建开放大学的自考课程。

福州自考的选择应考虑多个因素，如学校的教学质量、课程设置、师资力量等。在福州地区，福建师范大学和福建开放大学都是自考教育的优秀选择。

福建师范大学自考优势：

福建师范大学作为福州市的一所重点高校，其自考教育在福州地区具有很高的声誉。学校拥有雄厚的师资力量和丰富的教育资源，为自考学生提供了良好的学习环境。福建师范大学的自考课程设置广泛，涵盖了人文、社会科学、理工科等多个领域，能够满足不同学生的需求。

福建开放大学自考优势：

福建开放大学作为一所成人高等教育学校，在自考教育方面也有着丰富的经验和优秀的师资。学校的自考课程注重实践应用，能够帮助学生在职场中更好地发展。同时，福建开放大学的自考课程灵活多样，可以根据学生的个人兴趣和职业规划进行选择，为学生提供了个性化的学习路径。

其他因素考虑：

在选择福州的自考课程时，除了学校因素外，还应考虑自身的兴趣、职业规划和学习需求。自考是一项长期的学习过程，需要结合自身情况选择适合自己的课程，才能更好地实现个人发展和职业成长。

总之，福州自考选择福建师范大学和福建开放大学的自考课程是较为优秀的选择。两所学校在自考教育方面都有丰富的经验和优秀的师资，能够为学生提供良好的学习环境和职业发展机会。