机械能是物理学中的概念，指的是物体由于运动或位置所具有的能量。

机械能在物体运动或处于某种位置时产生，主要包括动能和势能两部分。以下是详细的解释：

1. 动能：当物体运动时，由于其运动状态所具有的能量称为动能。简单来说，运动的物体具有对外做功的能力，这种能力的大小就是其动能的大小。动能的大小与物体的质量和速度的平方成正比，也就是说，物体质量越大、速度越快，其动能就越大。

2.势能：势能是物体因位置而具有的能量。例如，被举高的物体会因其高度而具有重力势能；物体被压缩或拉伸时，由于其形变会具有弹性势能。势能的大小与物体的相对位置或形变状态有关。

机械能守恒定律是物理学中的一个基本定律，即在只有重力或弹簧弹力做功的情况下，物体的机械能保持不变。这意味着在一个系统中，如果机械能没有转化为其他形式的能量，则系统的总机械能是守恒的。

在实际生活中，很多现象都与机械能有关。例如，从高处落下的物体，其重力势能转化为动能，总机械能保持不变；弹簧门被拉伸后释放，其弹性势能转化为动能，使门自动关闭等。这些现象都可以通过机械能的概念和原理来解释。

总之，机械能是物体由于运动或位置所表现出的能量形式，包括动能和势能两部分，而机械能守恒定律是描述机械能在特定条件下如何变化的基本法则。