成人零基础考雅思需要制定合理的学习计划，系统学习语法和词汇，全面提升听说读写能力，并进行模拟考试训练。以下是一些具体的建议：

建立学习计划

根据工作、家庭和其他义务，合理安排学习时间，确保学习计划既有针对性又有弹性。

系统学习语法和词汇

零基础学员应着重学习英语的基础语法知识和常用词汇。可以通过参加英语培训班、使用在线学习平台或购买专业英语学习书籍来进行学习。

全面提升听说读写能力

听力：通过听音频、与英语母语者交流、观看英语电影和听英语广播等方式提高听力能力。注意抓住关键词，并逐步提高对不同口音和语速的理解能力。

口语：练习发音和口型，结合英语语音规则和口音进行不断练习。多参加口语讨论和话题表达练习，增加自信和表达流利度。

阅读：大量阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力。可以阅读简易的文章、新闻、故事等，以提升阅读理解能力。

写作：练习书写英文字母、构建简单句子、提升词汇量。可以通过书面练习、写作指导课程等途径，逐步提升写作技巧和字词的运用。

模拟考试训练

在考试前阶段，参加雅思模拟考试，了解考试规则和形式，适应考试的紧张氛围，同时发现自己的不足之处，有针对性地进行弥补。

寻求专业指导

在学习过程中遇到困难或有疑问，可以参加雅思培训班，由经验丰富的教师进行辅导，或在学习社区中与其他学员互助交流。

保持良好心态

学习雅思是一个需要耐心和毅力的过程，保持积极的心态，面对挑战和困难时不气馁，坚持不懈地去执行学习计划。

通过以上步骤，成人零基础考生可以有条不紊地准备雅思考试，逐步提高英语水平，最终取得理想的成绩。