提高雅思听力中数字的听写速度，可以遵循以下步骤：

熟悉数字发音

首先，要熟练掌握0到9这10个数字的发音。可以通过查词典和跟读来清晰掌握每个数字的发音方式。

练习数字拼读

雅思听力中数字的拼读有特定的规则，例如电话号码是分开读的，先读国家代号，地区代号，最后读具体号码。对于7位号码，读前三位连在一起，后四位连在一起，中间停顿；

8位号码可以每4个一组来读。遇到相同的两位或三位数字时，用double或triple替代。

注意零的表达

零在数字中的读法有几种，如读作O、zero或nought，需注意区分以避免与字母O混淆。例如，房间号203读作Room Two O three，车牌号AC036中的零读作zero。

大量练习

通过大量练习提高对数字的反应速度。可以在纸上写出一组组数字，读并录音，然后听录音写出这些数字。也可以找一些数字音频进行听写。

使用特定技巧

可以采用“三位逗号法”来记忆长串数字，即每三位数后加一个逗号，如2210804读作Two million, two hundred and ten thousand, eight hundred and four。

模拟考试

在备考过程中，可以模拟雅思听力考试，听一些包含数字的音频，练习在有限的时间内快速准确地记录数字。

通过以上步骤的练习，可以有效提高在雅思听力中快速听写数字的能力。