要练好雅思写作中的数字书写，可以遵循以下方法：

熟悉数字的发音

对0到9这十个数字的发音非常熟悉，尤其是区分容易混淆的数字，如8和A的发音。

注意数字0在不同场景下的发音变化，例如在年份、电话号码中的发音。

使用“三位逗号法”

在听力中遇到长串数字时，可以使用“三位逗号法”来帮助记忆和快速写下数字。即每三位数用一个逗号隔开，如2210804应写作2,210,804。

单位转换

在描述数量时，根据需要将单位从一种形式转换为另一种形式，例如将公里转换为英里，或将小时转换为分钟。

数字拼写

在文章中适时使用数字拼写，如在提到日期、时间、年龄、金额等时，这样可以更好地符合英文的表达习惯。

复杂数字拆分

对于比较大的数字，可以将其拆分成较小的数字组合，例如1,000,000可以拆分为one million。

使用符号表示数字

可以用一些符号来表示数字，例如1,000可以表示为one thousand，2.5可以表示为two and a half。

百分比和分数

在描述比例时，可以使用百分比表示，例如50%可以改写为half；在描述部分数量时，可以使用分数表示，例如三分之一可以改写为one-third。

序数词

在描述顺序时，可以使用序数词表示，例如第一可以改写为first。

大量练习

通过大量的练习来提升对数字的反应速度和准确度。可以做一些小练习，比如在纸上写出几组数字，读出来用手机录音，然后听着录音把这些数字写出来。

跟读和模仿

可以找一些包含数字的听力材料，跟着录音进行跟读和模仿，提高对数字的敏感度和书写能力。

通过以上方法，可以有效地提高雅思写作中数字书写的准确性和流畅性。