雅思和托福词汇书各有其优势，选择哪个更好 取决于个人的需求和目标。以下是它们之间的一些比较和建议：

词汇量

托福词汇量较大，通常认为托福词汇量在10000个以上，但核心词汇约为2500个左右。

雅思词汇量相对较少，主要集中在6000多个单词，但核心词汇与托福可以互用。

侧重点

雅思词汇更侧重于日常生活中的常见词汇，注重词汇的应用和技巧，适合希望提高英语实际应用能力的人。

托福词汇更倾向于学术和专业领域的词汇，较为生僻和专业，适合准备去英语国家留学或从事需要高级英语能力的工作的人。

适用场景

如果目标是去英语国家留学或生活，背雅思词汇可能更为合适，因为这些词汇更贴近日常生活和学术场景。

如果目标是提高全球通用英语能力或应对国际性考试，如托福和雅思，那么背托福词汇可能更有帮助，因为这些词汇量更大，更全面。

学习建议

对于希望提高英语实际应用能力的人，可以先从雅思词汇入手，结合看动画片等方式，使学习更加轻松有趣。

对于希望提高学术英语能力的人，可以重点背托福词汇，尤其是学术领域的词汇，如论文、实验、研究等。

总结：

如果你计划去英语国家留学或工作，建议选择雅思词汇书，因为这些词汇更实用，贴近日常生活和学术场景。

如果你希望提高全球通用英语能力，或应对托福和雅思等国际性考试，建议选择托福词汇书，因为这些词汇量更大，更全面。

根据以上分析，你可以根据自己的具体需求和目标，选择最适合自己的词汇书进行学习。