提高英语阅读能力可以通过以下步骤和技巧：

1. 词汇积累

高频词汇优先：背诵考试和日常生活中频繁出现的词汇。

主题词汇积累：根据阅读材料类型（如科技、环境、社会）积累相关词汇。

联想记忆：使用同义词、反义词和词根词缀记忆单词。

2. 阅读理解技巧

快速阅读：略读、扫读、跳读等技巧，快速获取文章大意。

分段理解：识别每个段落的开头指示词，理解段落意图和中心句。

主旨大意：关注文章首尾句和关键词，快速把握文章主旨。

3. 阅读习惯

避免出声阅读：减少阅读时的声音干扰，提高阅读速度。

避免多余动作：减少用手指或笔尖指点或摇头晃脑等分散注意力的动作。

避免逐词细读：不要过分纠结每个单词，保持阅读的连贯性。

避免巡回重读：减少回头阅读已读过的内容，避免影响阅读速度和对文章整体理解。

4. 练习与准备

真题训练：在规定时间内完成真题，标记可能的考点，并结合解题技巧解题。

阅读材料选择：选择自己感兴趣的材料，如小说、散文、科普文章等，提高阅读兴趣。

阅读测试：定期进行阅读测试，了解自己的阅读水平和进步情况。

5. 其他建议

了解文化背景：通过观看英语电影、电视剧、纪录片等，了解英语国家的文化背景。

语法知识：掌握一定的语法知识，帮助准确理解句子结构。

长难句解析：学会拆解长难句，抓住句子主干，分析从句结构。

通过上述步骤和技巧，你可以逐步提高英语阅读能力。请记住，持之以恒地练习和积累是关键