OPT，全称Optional Practical Training，即 可选实践训练 ，是美国移民局授予给持F-1签证的国际学生的一种临时工作许可。它允许学生在毕业后留在美国进行与专业相关的实习或工作。OPT通常分为两个阶段：Pre-completion OPT和Post-completion OPT。

Pre-completion OPT ：

申请时间 ：在学生入学一个学年后即可申请。

时长 ：通常为12个月。

条件 ：学生必须持有有效的F-1学生签证，并且在就读期间必须保持全日制学习状态，没有累计超过12个月的全职CPT（课程实践训练）。

Post-completion OPT ：

申请时间 ：在学生完成学业之后申请。

时长 ：通常为12个月，但STEM（科学、技术、工程、数学）专业的学生可以申请延期额外24个月，总时长为36个月。

条件 ：学生必须持有有效的F-1学生签证，并且在毕业学期内申请，且已经申请了毕业。

OPT的主要目的是为国际学生提供一个从学生身份向工作身份过渡的阶段，通过这一阶段，学生可以在美国合法地工作并积累相关领域的工作经验。在OPT期间，学生仍然持有F1学生签证，并且被视为美国大学的学生。

建议 ：

提前规划 ：学生应尽早了解并规划自己的OPT申请，以确保有足够的时间准备和提交所需的材料。

选择专业 ：对于希望延长OPT时长的学生，选择STEM专业可能会带来更大的优势。

寻找工作 ：在OPT期间，学生应积极寻找与所学专业相关的工作机会，并争取获得工作单位的担保，以便申请H-1B签证。