体育生想要去日本留学，需要遵循以下步骤和准备相应的材料：

完成基础教育 ：

需要完成12年教育，即全日制高中或三校生均可。

学习日语 ：

日语是去日本留学的重要条件，一般来说，日本大学的体育类专业学部需要留考日语科目达到260分以上，大学院建议日语达到N1水平。

参加留考 ：

需要参加日本留学生考试，内容主要包括日语、文科综合以及数学（部分学校可能不需要数学科目）。

准备校内考 ：

参加意向大学的校内考，包括小论文、面试等。

申请语言学校 ：

在语言学校期间学习日语及留考相关内容，准备升学考试。语言学校通常有4个入学时间，分别为1月、4月、7月、10月，需要提前半年申请。

选择目标院校和专业 ：

根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的大学和专业。推荐的体育相关专业包括体育教育、运动医学、运动健康科学、运动产业、体育康复专业、体育文化专业、体育社会专业、体育经营专业等。

准备申请材料 ：

准备好所有申请所需的材料，包括日本留学考试成绩、日语水平证明、研究计划书、推荐信、个人陈述等。

申请大学院 ：

对于申请大学院，除了上述材料外，还需要提交英语成绩（如果学校要求），并参加意向大学组织的入学考试，包括笔试和面试。

参加体育专项体能考试 ：

部分大学会要求体育专项体能考试，如早稻田大学、筑波大学等。

参加面试 ：

参加意向大学组织的面试，展示自己的专业能力和个人魅力。

等待录取通知 ：

根据学校的录取通知，缴纳学费并办理入学手续。

建议

提前规划 ：体育生应尽早开始日语学习，并制定详细的留学计划。

关注学校要求 ：不同大学和专业对留考成绩和其他材料的要求可能有所不同，务必仔细阅读目标学校的招生简章。

准备充分 ：提前准备好所有申请材料，并进行充分的模拟面试和体能训练。

通过以上步骤，体育生可以顺利申请到日本的大学进行学习和深造。