成考自学英语的方法如下：

建立良好的学习习惯

制定合理的学习计划，合理安排每天的学习时间，保持学习的连续性。

培养学习兴趣，找到适合自己的学习方法和资源，使学习过程更有趣和有效。

注重基础知识的学习

掌握英语的基本语法规则和词汇量，可以通过参加培训班或自学教材来学习。

注重听力和口语的训练，可以通过听英语广播、看英语电影或参加英语口语角等方式提高能力。

注重阅读和写作的训练，通过阅读英文文章和写作练习来提高能力。

多练习，多实践

做大量的练习题来巩固所学知识。

参与英语口语交流活动，与他人进行英语对话，提高口语表达能力。

参加英语角、英语演讲比赛等活动，锻炼英语应用能力。

利用优质的学习资源

选择专门针对成人考试编写的教材，包含历年真题、模拟题及详细的解题策略。

利用网络资源，如在线课程、英语学习网站和应用程序，辅助学习。

推荐使用Duolingo和BBC Learning English等学习资源，适合日常练习和提高听力和口语。

明确学习目标与规划

设定明确的学习目标，可以是短期的日常对话或长期的英语考试通过。

制定切实可行的学习计划，包括每天的学习任务、每周的学习重点和复习周期。

实践和应用

通过参加英语角、找语伴练习对话、观看英文电影或电视节目、听英文歌曲等方式提高英语实际应用能力。

尝试将手机语言设置为英语，营造英语环境，进行沉浸式学习。

利用碎片时间

在等公交、排队或午休时，通过听英语播客、TED演讲或英文歌曲等方式，利用零碎时间学习英语。

保持积极心态

培养对英语的兴趣，激发学习动力，保持学习的积极性和坚持的决心。

通过以上方法，成考自学者可以系统地提高英语水平，为成人高考做好充分准备。