托福单词的每天背诵量应根据个人的记忆力和学习进度来定。以下是一些参考建议：

基础词汇量 ：托福考试通常要求掌握约6000个单词。

每日背诵量

一般建议每天背诵200个单词，并在不同时间段多次复习。

如果备考时间充足，每天背诵200个单词应该是不成问题的，并且需要及时复习。

如果每天只有1-2个小时来背单词，那么背50-100个单词就足够了。

如果时间紧迫，需要在考前突击复习，可以适当提高每天的学习量。

复习计划

每天至少复习100-200个单词，有充足时间和精力的情况下可增加至300-500个单词。

重复背诵，一般需要重复5遍才能较好记住单词。

时间分配

如果每天备考时间充足的话，背诵200个单词应该是不成问题的，并且需要及时复习。

如果每天只有半小时的时间来背单词，那么每天背诵20个单词就比较合适。

建议

制定计划：

根据个人的学习能力和备考时间，制定一个合理的背诵计划。

分散学习：采用“分散练习”的方式，每天学习一定量的单词，并在接下来的几天中进行复习，以达到记忆的长期效果。

及时复习：每天背诵的单词要及时复习，以加深记忆。

灵活调整：根据自身情况，灵活调整每天背诵的量，避免贪多嚼不烂。

通过以上建议，你可以找到适合自己的托福单词背诵量，并在备考过程中取得更好的效果。