要训练英语发音，可以采取以下几种方法：

多听录音并模仿

听录音，反复模仿跟读，将自己的语音与录音对比，力求神似。

听英语广播、播客、电影和电视剧等，注意单词的发音细节，尤其是元音和辅音的清晰度。

看英文原版电影和电视剧

模仿电影中的语音语调，和情景对话，适当演绎出来，并理解电影中的习语。

站在镜子前观察自己发某些固定音时的嘴型、唇型和舌头的位置，与母语者的发音对比。

唱英文歌

通过唱歌来练习发音，注意单词的卷舌[r]和尾音，以及短语和句子的音变现象。

注意发音细节

注意每一个单词的卷舌[r]和尾音，每个短语、句子的音变现象。

学习并掌握连读、弱读和爆破音等技巧，使发音更自然、更接近母语者。

使用发音软件和应用

利用发音软件如ELA、Eva发音等，它们提供语音识别功能，可以即时反馈你的发音是否准确。

使用如Sounds: The Pronunciation App等发音应用，检测你的发音是否正确。

每日练习

每天安排一定时间进行发音练习，可以是早上起床后或晚上睡前。

每天练习一些基本语言，从单音节开始，然后单词，最后把几个词连在一起组成句子。

寻找语伴或参加发音课程

找一个英语母语者或同样在学习英语的朋友，互相练习发音。

如果条件允许，可以报名参加专业的英语发音课程，系统地学习和练习。

录音对比和自我反馈

录下自己的发音，然后与标准发音进行对比，找出差距并针对性地进行改进。

将自己的发音样子录成视频，认真观察和比较。

通过以上方法，坚持练习和不断反馈，你的英语发音会逐渐改善和接近母语者的水平。