托福和SAT是两种不同性质的英语能力测试，它们之间存在以下主要区别：

国际承认度

托福：由美国教育测验服务社（ETS）举办，主要针对非英语母语者的英语能力测试。托福成绩被广泛接受，包括美国、英国、澳大利亚、新西兰以及东南亚的一些国家和地区。

SAT：由美国大学理事会主办，被称为“美国高考”，主要针对赴美留学的考生。大部分美国学校对SAT成绩有要求，并作为申请奖学金的评判标准之一。

测试方向

托福：只针对英语语言进行测试，包括阅读、口语、听力和写作四个部分，各科要求严格。

SAT：主要针对学业方面测试，有具体科目，包括阅读、文法和数学三部分，写作部分为选考。

考试难度

托福：满分为120分，80分及格，但大多数高校要求较高，分数最好能达到100分以上才更容易录取。口语和听力部分较难，有些科目还会被考官进行加试。

SAT：自2016年改革后，总分共1600分，阅读、文法和数学三部分各部分满分800分。数学部分较难，考察考生的实际运用能力。

考查对象

托福：针对非英语母语人士，考查其英语听说读写能力。

SAT：针对美国本土高中生，考查其学术能力，包括批判性思维、写作、数学和词汇技能。

考试形式

托福：联网机考，考试时间为约4小时。

SAT：纸笔考试，考试时间为3个半小时。

词汇量要求

托福：需要的词汇量在8000词到10000词左右。

SAT：需要的词汇量在13000词以上。

评分标准

托福：评分标准相对严格，注重语言技能的广度和深度。

SAT：评分标准更侧重于学术能力，包括文本结构处理、论点论据分析以及推理能力。

综上所述，托福和SAT在多个方面存在显著差异，考生应根据自己的学习目标和需求选择合适的考试。如果计划申请美国顶尖大学，通常需要同时准备托福和SAT，以增加录取机会和获得奖学金的可能性。