英语老师讲高中课程时，可以遵循以下步骤和要点：

教材分析

内容理解：深入理解教材内容，包括主题、语法知识点、词汇分布等。

教学目标：明确教学目标，包括知识目标、技能目标、情感目标、策略目标和文化目标。

重难点确定：根据学生实际情况，确定教学的重点和难点。

学生分析

学生特点：了解学生的年级、认知特点、学习能力和兴趣点。

分层教学：根据学生差异设计不同层次的教学活动。

教学目标设定

知识与技能：设定明确的知识与技能目标，如听力、口语、阅读、写作等。

情感与策略：关注学生的情感态度和自主学习策略的培养。

文化理解：引导学生理解不同文化背景下的语言用法和表达。

教学过程设计

导入：设计引人入胜的导入环节，激发学生的学习兴趣。

主体教学：安排合理的教学步骤，如讲解、讨论、练习等。

巩固与拓展：通过练习、作业等形式巩固所学知识，并进行适当拓展。

教学方法选择

教法：选择适合的教学方法，如任务型教学法、合作学习法、情境教学法等。

学法：指导学生有效的学习方法，培养自主学习能力。

板书设计

清晰简洁：设计清晰、简洁、有条理的板书，帮助学生理解和记忆。

教学评价

反馈与总结：在说课过程中收集反馈，不断改进和提高教学质量。

说课语言

英语使用：尽量使用英语进行说课，以符合英语教学的要求。

表达流畅：说课语言应清晰、流畅，避免使用过多的母语。

教学特色

亮点突出：在说课中突出教学特色和创新点，给听者留下深刻印象。

此外，还有一些具体的建议：

勤背诵：积极记忆高中课本中出现的生词及词组，理解其用法，并适当运用对比等方式加强记忆。

勤朗读：通过朗读熟悉单词及其用法，体会英语的语气、语境，增强语感。

勤练习：适当做一些练习，尤其是针对自己不足之处的练习，如完形填空等。

培养英语思维：能够用英语思考、分析和解决问题。

掌握学习策略：如联想记忆、归纳总结、时间管理等。

创设丰富语境：通过角色扮演、即兴表演、演讲比赛等活动，提高学生的英语交际能力。

注重过程评价：关注学生在学习过程中的表现，及时给予指导和鼓励。

激发学习兴趣：通过沟通与互动、赞扬与鼓励等方式，激发学生的学习兴趣和热情。

通过以上步骤和技巧，英语老师可以更有效地教授高中英语课程，帮助学生提高英语水平和自主学习能力。