记托福单词的方法有很多种，以下是一些有效的策略：

制定计划：

制定一个合理的计划，每天背一定数量的单词，并坚持复习。可以分三次背诵，第一次认真学习，第二次巩固，第三次查漏补缺加深印象。

词根词缀法：

通过分解单词来记忆，了解词根和词缀的意义，从而举一反三。例如，view（看法、景色）加上前缀re成为“复习”，加上后缀er成为“观众”。

大量读写法：

通过反复读、写、听来强迫大脑认知，增强记忆效果。可以选择大声朗读、在白纸上边背边写，或者将单词录成卡带每日听之。

分类归总法：

将单词按同义词、反义词、种属特性等进行分类，有助于掌握成片单词及其意义差别。

做题看报法：

在备考过程中，通过做题和阅读来积累生词，并记录下这些高频词汇，这样在考试中遇到的机会会更大。

卡片法：

使用卡片记忆单词，正面写英文单词，反面写中文意思，不能直接瞄到答案，以此来加深记忆。

大浪淘沙法：

每天背诵大量单词，虽然实际记住的可能只有部分，但长期坚持可以巩固记忆。

循环往复法：

将单词分组，每天背一组，然后快速复习前一天背的单词，以此类推，巩固记忆。

图像植入法：

将单词与相关的图像或意境联系起来，通过视觉和情感记忆来加深印象。

多种方法结合：

不要只依赖一种记忆方法，可以根据个人习惯和单词特点灵活运用多种方法，如联想记忆、造句、拆词等。

背字典：

选择包含自己想背词的字典，按开头字母顺序背诵，并注意音标和美音。

实际应用：

在托福练习和实际交流中运用所学单词，通过场景记忆来巩固记忆。

结合这些方法，找到最适合自己的记忆方式，持之以恒，就能有效地提高托福词汇量。