修改托福成绩的方法主要有以下几种：

申请复议

如果对托福成绩有异议，可以申请复议。复议成功后，成绩会被修改为复议后的分数。

申请复议通常需要在成绩发布后的30天内进行，并且一次考试只能申请一次复议。

复议费用为写作或口语单项复议480元人民币，两项复议960元人民币。

联系ETS

可以通过ETS官方网站或电话联系ETS客服中心，提出成绩修改的问题，并提交申诉材料，如成绩单、身份证明和申诉说明。

ETS将审核申诉材料，并在5-10个工作日内给出答复，可能会更正考试成绩并重新发放成绩单。

学校内部流程

如果已经参加考试，可以持有效证件到个人所在二级学院教务员办公室领取申请表或自行打印。

联系授课教师如实填写成绩更改申请表，任课教师签署意见，然后交至教学科研处审批、签字，最后交至教学科研处更改学生成绩并备案。

重考

如果成绩太低或者需要更高的成绩，可以选择重新参加托福考试来获得更好的成绩。

官方认证和盖章

有些大学或机构要求托福成绩单需要进行官方认证和盖章。如果发现成绩单有误，需要联系ETS对成绩单进行修改，并完成认证和盖章流程。

建议

尽早申请复议：如果认为成绩有误，应尽早申请复议，因为复议有时间限制。

准备充分：在申请复议或学校内部流程时，确保提供充分的证据和材料。

考虑重考：如果复议结果仍不满意，可以考虑重新参加考试。

官方认证：如果需要官方认证和盖章，确保按照要求完成相关流程。

通过以上方法，可以尝试修改托福成绩。建议根据个人情况和需求选择最适合的方法。