备考雅思或托福时，可以使用以下资料：

词汇书

《红宝书》或《绿宝书》：适合积累词汇和记忆。

《托福词汇速记手册》和《托福高频词汇精讲》：专注于托福词汇的速记和精讲。

官方指南

《雅思官方指南》：提供全面的考试信息和详细的题目解析，包括写作和口语的高分示例。

《托福官方指南》：由ETS官方出版，内容准确、权威，提供了详细的考试信息、样题和考试策略。

真题集

《剑桥雅思真题集》：由雅思官方出品的备考练习册，包含多套真实考题，适用于不同备考阶段。

《托福官方指南》中的样题和考试策略。

《剑桥雅思真题5-9》：包含大量考生使用的教材，题目都是从之前的真实考题中抽取的，具有极高的参考价值。

在线学习平台

Magoosh、IELTS Liz等：提供课程、模拟考试、词汇练习和口语模拟等资源。

听力练习软件或网站

利用官方提供的听力材料进行练习，磨练听力技能。

写作参考书籍

阅读写作参考书籍，了解写作技巧、结构和常见题型。

口语材料与口语练习题库

《雅思官方口语真题集》和《雅思官方写作真题集》：分别针对口语和写作部分，提供了多个真实考试的样题和模拟练习。

Better Speaking Guide：包括了一系列实用的口语技巧和练习，可以帮助你自信地进行口语表达。

其他辅助资料

《胡敏雅思教材第7代》：涵盖听说读写各个科目，深度剖析雅思高频考题，系统总结应试方法。

《新托福金牌教程》系列：包括听说读写四个科目，总结托福考试的常考题型，并以具体考题为载体，讲解各种题型的解题技巧和注意事项。

《新托福真经》系列：包括听说读写四个科目，抢先收录最新托福真题，汇总分类，例题讲解，破译答题思路。

《留学英语能力预备教程》：由新航道与麦克米伦教育联合推出，瞄准留学英语培训的短板，不仅培养学生的英语能力，而且通过模仿多种学习与生活的场景，预演海外课堂，教会学生丰富的学习技能。

这些资料可以根据个人的学习需求和备考阶段进行选择和使用，以达到最佳的备考效果。