留学生在国外烧饭吃的好吃的方法有很多，以下是一些推荐的菜谱和技巧：

鸡饭

材料：鸡腿或鸡翅、姜、大蒜、油、酱油、水、米、葱花、大蒜和芝麻。

步骤：

1. 鸡腿或鸡翅用姜、大蒜和油热锅炒至金黄色。

2. 加入大量酱油和水，放入米，不停搅动至快干。

3. 取出蒸锅，将饭和鸡腿放上，撒上葱花、大蒜和芝麻，蒸15分钟即可。

韩式泡菜豆腐锅

材料：蒜、泡菜、五花肉、豆腐、金针菇、韩国辣酱、葱花。

步骤：

1. 切蒜、泡菜和五花肉，炒蒜至香后倒入五花肉。

2. 加水或高汤，加豆腐和金针菇，煮沸后加韩国辣酱，煮2-4分钟。

3. 撒上葱花即可。

红烧鸡块

材料：油、糖、鸡块、葱姜段、盐、糖、花椒、大料和桂皮、味精。

步骤：

1. 锅里倒油，糖熬至深红色后放入鸡块，翻炒。

2. 加水、葱姜段，加盐、糖、花椒、大料和桂皮，炖至水干，加味精。

鸡蛋西红柿汤

材料：油、鸡蛋、葱花、西红柿、盐、鸡精。

步骤：

1. 锅里倒油，炒碎鸡蛋并加盐，盛出备用。

2. 加葱花和西红柿炒，再倒入鸡蛋，加水后加盐和鸡精，煮沸即可。

可乐鸡翅

材料：水、鸡翅、油、老抽、生抽、可乐。

步骤：

1. 锅内倒水，煮沸后烫鸡翅，冲凉后擦干。

2. 锅里倒油，煎至金黄色，加老抽、生抽和可乐，煮15-20分钟，收汁。

利用当地食材

建议：了解当地超市的食材种类和价格，选择当地产的食材，这样既实惠又符合当地口味。例如，可以使用当地的小葱、豆腐、鸡腿、羊肉等食材，结合中式烹饪方法，如用橄榄油拌豆腐、煮鱼汤等。

简单快捷的食物

建议：虾和鸡蛋是容易准备的食物，适合初学者。可以尝试油焖虾、香辣虾、水煮虾、各种菜炒虾仁、青椒炒蛋、番茄炒蛋、丝瓜炒蛋和蒸蛋等。

烤箱利用

建议：烤箱可以制作多种美味食物，且省去油烟烦恼。可以利用烤箱做煲汤，例如玉米番茄排骨汤，只需将排骨、番茄和玉米洗净切好，小火慢炖一个小时，最后撒上食用盐葱花即可。

利用厨房设备

建议：准备一些基础的厨房设备，如电磁炉和微波炉，以便快速制作简单餐点。

尝试新食物

建议：勇于尝试新的食物和烹饪方法，这样可以丰富饮食并提高烹饪技能。

通过以上方法和技巧，留学生可以轻松制作出美味又实惠的饭菜，满足自己的口味需求。