托福（Test of English as a Foreign Language，简称TOEFL）是由美国教育考试服务中心（ETS）举办的英语能力测试，主要用于评估非英语母语者在学术环境中的英语运用和理解能力。托福考试通过考察听、说、读、写这4个技能方面以体现参与者在学术语言任务环境下的真实学术语言能力，并可用于本科及研究生阶段的院校申请。

目前，托福的主要考试形式有以下三种：

网络考试（Internet-based Test，iBT）：

这是目前主流的托福考试形式，考生通过互联网在计算机上完成听力、阅读、口语和写作四个部分。

纸笔考试（Paper-based Test，PBT）：

这是一种传统的纸笔考试形式，主要用于一些不能进行iBT考试的地区。

机考（Computer-based Test，CBT）：

这是另一种机考形式，与PBT类似，但使用的是计算机而非纸质试卷。

托福考试的总分是120分，每个部分的满分是30分。考试有效期为两年，从考试日期开始计算。

建议

对于大多数考生来说，托福iBT（网络考试）是最常见且推荐的考试形式，因为它不仅全球普及度高，而且提供了更加灵活和高效的考试体验。如果由于某些原因无法参加iBT考试，可以考虑PBT（纸笔考试），但需注意其使用范围正在逐渐减少。