托福自己备考的时间因人而异，主要受以下因素影响：

英语基础

基础较好：如果英语基础较好，可能只需要一个月左右的时间来备考托福考试。

基础较差：如果英语水平较差，可能需要两到三个月的时间，甚至更长时间。

目标分数

高分需求：如果希望在托福考试上获得高分，需要投入更长时间并进行更细致的复习。

一般分数：如果目标分数是80分左右，备考3-4个月可能就足够了。

100分以上：如果目标是100分以上，通常建议至少预留出61-90天的时间来备考。

学习方法和效率

高效学习：如果每天能投入大量时间进行有效学习和练习，备考时间可以缩短。

低效学习：如果学习效率较低，可能需要更长时间来达到相同的水平。

个人情况

学习时间：每天可用于备考的时间长短也会影响备考总时长。

学习动力和自律性：个人的学习动力和自律性也会影响备考效果和速度。

建议

评估基础：首先评估自己的英语基础，确定是否需要先加强词汇和语法学习。

设定目标：明确自己的托福目标分数，根据目标分数制定备考计划。

制定计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。

保持自律：保持每天的学习和练习，定期进行模拟考试和自我评估。

灵活调整：根据学习进度和效果，灵活调整备考计划。

综合考虑以上因素，如果基础较好且目标分数在80分以下，可以尝试在3个月内完成备考。如果基础较差或目标分数较高，建议备考时间延长至6个月甚至更久。