自学托福雅思英语可以通过以下步骤进行：

了解考试结构与内容

熟悉托福和雅思的各个部分（托福包括阅读、听力、口语和写作；雅思包括听、说、读、写）及其具体要求。

制定合理的学习计划

根据自己的实际情况，制定一个既实际又可行的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习计划。

选择合适的学习资源

选择一本适合自己的教材或参加一门优质的在线课程，同时利用互联网上的免费资源，如雅思托福官方网站、论坛和社交媒体等。

注重听力和口语的训练

通过听英语广播、看英语电影和纪录片来提高听力水平，多与他人进行英语口语练习，提高自己的口语表达能力。还可以利用手机应用程序和在线平台进行听力和口语的模拟训练。

多做模拟考试和错题整理

通过模拟考试了解自己在各个部分的表现和弱点，并及时调整学习策略。同时，重视错题的整理和分析，进行针对性的复习和强化训练。

积累词汇量与实战练习

通过阅读英文报刊、杂志、小说等提高词汇量，同时注意积累同义词和反义词。多做练习题，及时纠正错误，提高自己的答题能力。

保持积极的学习态度

自学需要坚持和耐心，保持积极的学习态度非常重要。不要因为一时的困难而放弃，要相信自己的能力和潜力。

利用在线资源和社群

加入雅思搭子社群或参加在线课程，与其他学习者互相帮助，获取更多的学习资源和技巧。

定期反思与调整

定期回顾自己的学习进度和模拟考试成绩，找出薄弱环节，及时调整学习方法和策略。

通过以上步骤，你可以系统地自学托福雅思英语，逐步提高自己的语言水平和应试能力。