对于一年级学生来说，托福单词的背诵需要采用适合他们认知能力和学习特点的方法。以下是一些建议：

词以类记：

将单词按照类别进行记忆，例如植物学相关的单词可以一起记忆，这样可以通过联想和类比来加深记忆。

大量背诵：

每天坚持背诵一定数量的单词，比如一百个，通过大量的记忆来确保记住的单词比量少的人多。

勤背：

增加单词的曝光率，每周在不同的场合多次复习同一个单词，而不是长时间反复看同一个单词。

结合泛读和精读：

通过泛读可以积累大量词汇，而精读则有助于理解单词的用法和含义。

使用记忆卡片：

制作记忆卡片，正面写英文单词，反面写中文意思，字体要大，便于记忆。分阶段学习，初级阶段可以集中在基础词汇的积累上。

结合语境记忆：

在阅读和写作中遇到生词时，记录并记忆其拼写、读音和例句，这样可以在实际语境中加深记忆。

制定学习计划：

制定详细的学习计划，确保每天有规律地学习和复习。

避免死记硬背：

理解单词在句子中的用法，而不是单纯记忆拼写和中文意思，这样记忆更加牢固。

利用图像植入法：

尝试将单词与相关的画面或情境联系起来，帮助记忆。

多次大量背诵：

通过反复多次地背诵，加强记忆效果。

间隔重复记忆法：

规定每天背诵的词汇量，并在一天中的不同时间点定期复习，以增强记忆效果。

跟读法：

先读单词，听标准录音，然后跟读并尝试书写，以增强记忆。

联想记忆法：

通过意思、读音或形象上的联想来记忆相似或相反的单词。

同义反义记忆法：

学习一个单词时，联想其同义词和反义词，通过对比辨析来加深记忆。

趣味记忆法：

利用图片、谐音、故事等有趣方式帮助记忆。

结合以上方法，可以根据个人喜好和学习习惯选择适合自己的记忆策略。重要的是要保持学习的连续性和规律性，以及积极的学习态度。随着时间的推移和不断的复习，词汇量会逐渐增加，托福成绩也会有所提高。