上海新东方的托福培训整体来说是非常不错的，以下是一些具体的优势：

丰富的教学经验和资源：

上海新东方在托福培训领域拥有多年的教学经验，积累了丰富的教学资源和教学经验，能够更好地帮助学员进行系统化的学习。

优秀的师资团队：

新东方拥有一支优秀的教研团队，他们精心研制了托福教学的六个阶段，通过阶梯式教学方法，帮助学员逐步巩固英语能力，并在听力、阅读、写作、口语四个方面的专项训练，培养学员的应试能力。

多样化的课程选择：

新东方的课程设置非常多样化，能够满足不同基础和需求的考生。课程类型包括小班、大班、全日制封闭班、个性化的1对1辅导、针对不同备考阶段的强化班、冲刺班等，还有针对特定分数目标的专项班。

科学的教学体系：

新东方的课程体系相对完善，授课内容围绕“听力、阅读、口语、写作”四大模块展开，帮助学生夯实基础并掌握应试技巧。课程难度也是循序渐进，确保每位学员都能在适合自己的水平上进行学习。

灵活的学习时间：

新东方提供了定期的模拟考试服务，帮助考生及时检测自身的学习效果。课程安排合理，从早上8点到晚上9点都有相应的课程，方便学员灵活选择时间。

个性化辅导：

新东方的师资力量强大，许多教师具有独特的教学风格，能够根据学生的需求进行个性化指导，这种灵活性使得学生在学习过程中更容易找到适合自己的学习方法。

高性价比：

总体来说，新东方的托福课程性价比比较高，适合希望通过系统学习提高成绩的考生。

综合以上几点，上海新东方的托福培训在教学资源、师资力量、课程设置、教学体系、学习时间、个性化辅导以及性价比等方面都有显著优势，因此是一个值得信赖的选择。如果你正在准备托福考试，上海新东方无疑是一个很好的选择。