社会人员考取雅思或托福的步骤如下：

了解考试类型

确定自己适合的学术类（Academic）或培训类（General Training）雅思考试。

注册账号

访问雅思或托福的官方网站，注册新用户账号。

填写个人信息，包括姓名、联系方式等，并注意英文名应为中文名的拼音。

完成邮箱验证。

充值考试费

登录账户，进行考试费的充值，一般可以通过中国银行等银行进行充值。

选择考试场次

查询并选择合适的考试日期和地点。

注意提前预订，因为考试座位可能有限。

确认付款

确认考试费用已支付，支付成功后，系统将生成报名确认函。

准备考试

制定合理的学习计划，明确学习目标，利用碎片时间进行学习。

练习听力、阅读、写作和口语，熟悉考试格式和题型。

参加模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。

参加考试

在考试当天，携带好所需的证件和资料，按时参加考试。

注意考试当天的时间安排，确保按时参加考试。

建议

制定详细计划：根据自己的时间和能力，合理安排备考时间，并制定相应的备考计划，包括听、说、读、写四个方面的练习。

增加英语应用场景：通过阅读英文报纸、杂志，听英文广播等方式增加英语应用场景，提高自己的英语应用能力。

找到适合自己的学习方式：可以通过参加培训班、自学等方式学习英语。

多做模拟题：模拟题可以帮助熟悉考试形式和题型，提高应对考试的能力。

利用碎片时间：在职人员可以利用碎片化时间进行学习，如在地铁上背诵单词，走路时嘟囔口语稿等。

提前报名：注意报名时间有限，建议提前查阅官方网站以获取最新信息。

希望以上信息对您有所帮助，祝您考试顺利!