要联系留学导师并发送RL（Research Proposal或Research Letter，研究计划书或研究信），你可以遵循以下步骤：

通过大学官方网站查找

访问目标大学的官方网站，特别是研究生招生或相关学院（系、所）的页面。

在网站上查找教授的个人主页或教师目录，通常可以找到教授的联系方式，如电子邮件、电话号码和通讯地址。

通过教务处或研究生管理部门获取

如果教授的个人主页上没有提供联系方式，可以尝试联系大学的教务处或研究生管理部门，询问如何获取教授的联系方式。

使用学术社交平台

利用学术社交网站如ResearchGate、linkedIn等，搜索目标导师并查看他们的个人资料和联系方式。

在这些平台上，也可以找到其他学生或研究人员的推荐和评价，有助于更好地了解导师的研究方向和教学风格。

主动发送邮件

在找到导师的联系方式后，可以主动发送邮件进行自我介绍，表达对导师研究方向的兴趣以及希望建立学术联系的愿望。

邮件内容应简洁明了，附上个人简历、研究经历和相关证明材料，以增加导师对你的了解。

初次联系后的跟进

在初次发送邮件后，耐心等待导师的回复。如果长时间未收到回复，可以适当地发送邮件或打电话进行跟进。

在邮件或电话中，可以简要介绍自己的背景、研究兴趣和目的，并询问导师是否有时间进行进一步的交流。

利用推荐信

如果可能，可以请教授、专业名人或中国的高级官员互相写推荐信，并将推荐信连同申请邮件一起发送给导师。

推荐信可以增加你的可信度，帮助导师更好地了解你的背景和学术能力。

参加学术会议

如果有机会参加与导师研究领域相关的学术会议，可以在会议上做学术报告，以此展示自己的研究成果，并争取与导师面对面交流的机会。

通过导师的同事或学生

如果可能，可以通过导师的硕士老师、同事或学生等渠道获取导师的联系方式，并通过他们介绍与导师取得联系。

其他联系方式

除了邮件，你还可以通过学校邮箱联系导师，使用学校提供的邮箱地址给导师发送邮件进行自我介绍。

在邮件中说明自己的学习情况和需求，并询问导师的办公时间以便预约见面。

建议：

在联系导师之前，务必做好充分的准备，包括了解导师的研究领域、成果和联系方式。

邮件内容要专业、礼貌且具有针对性，突出自己的研究兴趣和背景。

保持耐心和尊重，不要频繁打扰导师，适时进行跟进。

如果可能，通过推荐信增加自己的可信度，有助于导师更好地了解你。