背诵托福词汇的方法有很多，以下是一些有效的策略：

制定合理的计划：

制定一个周密的计划，按部就班，反复循环。考前将单词手册背诵3遍，第一遍仔细学习，第二遍进行巩固，第三遍查漏补缺加深印象。

听说读写齐头并进：

将单词看一遍，同时听标准的录音，然后嘴里不停地跟读，最后把这个单词凭着自己的发音记录下来。多感觉“齐头并进”，才能将单词记忆得最深刻。

背诵与实践同步：

在反复的使用中巩固单词的读音、意义和用法。托福真题是进行实践的好材料。

做题时背托福单词：

在做标题或做题时遇到生词汇就记录下来，选择那种经常出现高频词汇的套题，在今后考试中也会经常遇见。

不要重复书写托福单词：

虽然“好记性不如烂笔头”，但过度书写并不是一种有效的方法。可以通过其他方式如造句、联想等来记忆单词。

注意发音训练：

很多学生在背单词的时候只背了拼写和中文意思，没有去背发音。可以一边听音频一边记单词，并进行跟读。

注意一词多义：

在背单词的时候要全方位的背单词，因为阅读经常会考单词的多个意思。

使用卡片：

一张卡片上只写一个单字，正面写英文单字，反面写中文意思，以不能直接瞄到答案为原则。卡片越大越好，一次不能背太多个，时间少、单字少、多复习。

少量多餐：

利用每节下课时间背四个单字，背的时候也可顺便复习之前已经背过的。这样一年就可以背一万个单字。

大量重复：

把单词书等分为4份，并且把学习时间也等分为4份。在每一个时间段内，重复背这一份的单词，并注意复习前面的单词。

选择合适的背诵方式：

可以采用暴力背诵、联想记忆、语境记忆等方法，找到自己适合的方法。

利用软件和工具：

使用闪卡法、游戏法、评测法等软件和工具来辅助记忆。

不断重复、持之以恒、不择手段背用结合：

通过听读结合、造句、联想、拆词等方法，使记忆词汇的过程变得乐趣无穷，并把词汇的记忆和在实际语言环境中的使用相结合。

结合以上方法，找到适合自己的学习节奏和方式，持之以恒地背诵和实践，就能有效地提高托福词汇量。