要快速熟悉托福词汇，可以采用以下几种高效的方法：

大浪淘沙法

设定每天背诵500个单词的目标，即使实际记住的只有100个，但这100个会记得最牢。

将未记住的单词放到第二天的计划中，持之以恒，通过不断重复来提高记忆效果。

词根词缀法

利用英语单词的构词法，通过分解单词来记忆。

学习并掌握一定的词根和词缀的意义，这样认识一个词缀就能帮助记忆很多单词。

循环往复法

将单词分组，比如每组100个，共50组。

第一天背第一组，第二天用双倍速度复习第一组，然后看第二组，以此类推。

几天后复习第一天的单词，通过反复复习来巩固记忆。

通过短文背单词

背诵包含许多有用单词和短语的短文，可以在文章中记住单词的意思和用法。

通过发音背单词

掌握拼写与发音之间的规律，发好每个音标，阅读每个单词，并对含有相同元音的单词进行分类练习。

跟着录音背单词

反复听录音，大声朗读单词，通过模仿和重复来提高发音和记忆。

同声传译背单词

看着单词脱口而出其中文意思，或者让同学说一个单词，你立刻脱口而出其中文意思，通过中英文互译来加强记忆。

通过句子背单词

在句子中记单词，记住单词的意义和用法，建立单词与实际用法的联系，这样记忆更牢固。

分门别类背单词

将单词集中在同一类别，一起练习，提高记忆效率。

零碎时间背单词

利用每天的零碎时间，如起床、睡觉、三餐前后等，来背诵单词。

做真题记忆

通过做托福真题，记忆真题中的生词，这样记忆更有针对性和侧重点。

大量读写法

依靠重复某种生理活动来强迫大脑认知的方法，对于大多数人来说是有效的，例如大声朗读或边背边写。

分类归总法

将单词按同义词、反义词、种属特性、类比等进行分类，有利于掌握成片单词及其意义差别。

做题看报法

通过做托福练习和阅读英文报刊，增加词汇量的同时熟悉托福考试的题型和词汇使用场景。

结合以上方法，可以根据个人习惯和需求选择最适合自己的方式，持之以恒地学习和复习，才能快速熟悉并掌握托福词汇。