托福成绩一年能提高的分数因人而异，主要取决于个人的英语基础、学习效率、备考策略以及投入的时间。以下是一些参考信息：

基础薄弱：

如果基础薄弱，一年时间认真备考，有望考到80-90分，但需要刻苦学习和模拟练习。

一般水平：

如果英语水平一般，通过正常努力，80分是可行的目标。跟对老师也非常重要，因为有效的教学方法和训练可以帮助提高。

较高目标：

一年之内从50分提升到80-100分是可能的，但这需要坚持练习听、说、读、写，加强词汇和语法学习，并通过模拟考试训练。

90分挑战：

对于英语基础较差的考生来说，从0到90分的提高是一个较长的过程，需要在多个方面进行训练，一年内达到90分有一定的难度，除非有很强的自制力和较高的学习强度。

全面提升：

新托福考试要求全面提高听说读写四方面的能力，50分以上，提升空间很大。

数据参考：

近十年的数据显示，中国考生的托福平均分从2009年的76分上升到了2019年的81分，十年间有了显著的提升。特别是从2020年开始，平均分一年内的涨幅超过了过去十年的总涨幅，达到了87分，创下了历史新高。

建议

明确目标：根据自己的英语水平和目标分数，制定合理的学习计划。

坚持练习：每天投入一定的时间进行听、说、读、写的练习。

有效学习：选择合适的教材和老师，进行系统的学习和训练。

模拟考试：定期进行模拟考试，了解自己的薄弱环节并进行针对性的改进。

通过以上方法，一年时间内提高托福成绩是有可能的，但具体能提高多少分还需取决于个人的努力程度和学习效率。