CPT（课程实践训练）和OPT（选择性实习训练）是美国留学中两种重要的实习许可，它们分别适用于不同的时间段，并有一定的规定和要求。

CPT（课程实践训练）

定义：CPT的全称是“课程实践训练（Curricular Practical Training）”，是允许学生在校外合法工作的一个许可，且工作领域必须和学习专业相关。

申请条件

必须是学生课程的一部分，包括实习、Co-Op项目或其他实习实践工作。

雇主必须和学校签署合作协议。

每周全职工作时间≥20小时，或每周兼职工作时间≤20小时。

时间限制：CPT时间不能超过12个月，否则将会影响OPT申请。

OPT（选择性实习训练）

定义：OPT全称为“选择性实习训练（Optional Practical Training）”，是持有F-1签证的学生毕业后合法在美国进行与自己学习领域相关实习的一种许可，实习期通常为12个月。

申请条件

持有F-1签证的学生在毕业后申请。

实习期间学生仍然保留F-1的留学生身份。

如果实习期间找到合适的工作单位并签订正式的雇佣合同，学生有机会将F-1签证转换为工作身份H-1B。

时间限制：

非STEM专业的学生OPT时长为12个月。

STEM专业的学生可以申请额外24个月的延长时间，即共计36个月。

建议：

规划：留学生应根据自己的专业和未来职业规划，提前规划CPT和OPT的申请时间和顺序。

协议：在申请CPT时，确保与雇主和学校签署合作协议，以满足申请条件。

转换身份：在OPT期间，积极寻找工作机会并签订正式雇佣合同，以便顺利将F-1签证转换为H-1B工作签证。