成人零基础学英语需要明确学习目标、选择合适的学习资源、注重听说训练、坚持日常练习、勇于尝试、拓展学习途径以及保持积极心态。以下是具体的学习步骤和建议：

明确学习目标

确定学习英语的目的，如工作、旅行或文化融入等，这有助于制定针对性的学习计划并保持学习动力。

选择合适的学习资源

选择简单实用的学习资源，如英语儿歌、基础英语教材、网络公开课等，这些资源生动有趣，容易上手，有助于快速建立语感和积累基础词汇和语法。

注重听说训练

通过听英语歌曲、看英语电影、跟读英语文章等方式进行听说训练，培养语感并提高英语水平。

坚持日常练习

每天设定简单的英语学习任务，如背诵单词、阅读文章、写日记等，通过日常练习养成良好的学习习惯。

勇于尝试，不怕犯错

在学习过程中，犯错是不可避免的，要勇于尝试，大胆说出自己的想法，通过不断尝试和纠正错误来提高英语水平。

拓展学习途径

参加线上英语学习社区、与英语母语者交流等，这些新的学习途径能让我们在轻松愉快的氛围中学习英语，拓展视野和知识面。

保持积极心态

保持积极的学习心态，享受学习过程，面对困难时保持耐心，积极参与学习，逐步提高。

打好基础

从字母和音标入手，掌握正确的发音，然后学习基本词汇和简单句子，为后续学习打下坚实基础。

多元化学习方式结合

结合看、听、说、写等多种学习方式，通过观看英语电影、电视剧、新闻等提高听力和阅读能力；通过跟英语角友人交流或跟外教对话提高口语表达能力；通过写英文日记、邮件等提高写作能力。

定期复习

定期复习已学内容，以巩固记忆，避免遗忘。

利用多媒体资源

观看英语电影、电视剧和播客，提高听力和口语感知。

参与实践

在日常生活中找机会使用英语，如旅游、交流等，增加实际运用能力。

通过以上步骤和建议，成人零基础学习者可以更有效地学习英语，逐步提高英语水平。