在英国留学期间，想要吃得既经济又实惠，以下是一些建议：

自己做饭

购买基本食材如牛奶、面包、鸡蛋、蔬菜和肉类，自己在家烹饪通常比在外面吃便宜得多。

注意超市的打折时间，通常在关门前一两个小时会有大幅度打折，可以购买一些即将过期的食品。

选择经济实惠的食材，如白菜、包心菜、生菜等蔬菜价格较为便宜，而鸡肉是最便宜的肉类。

选择经济实惠的餐厅

尝试一些价格较为便宜的餐厅，如肯德基、汉堡王和炸鱼薯条店，这些餐厅的餐点价格通常在5到10英镑之间。

大学和中学的食堂通常提供自助餐，价格较为实惠，学生通常有折扣可以使用。

利用社区资源

社区周围可能有一些小型杂货店或市场，这些地方的蔬菜和水果通常比超市便宜。

屠宰厂的门市部有时会有较为便宜的肉类和下水。

购买打折商品

注意超市的打折商品，尤其是即将过期的食品，通常价格会更便宜。

大型超市在周末和市场日通常会有更多的折扣和特价商品，可以在这两个时间段购物。

季节性食品

选择当季蔬菜和水果，它们通常价格更合理。

预备食品

购买烤箱及微波炉食品，如披萨、意大利面等，既方便又经济。

其他经济实惠的餐饮选择

便利店如Starbucks、Costa Coffee等提供简单的食品和饮料，适合快速用餐。

街头小吃如三明治或烤土豆是快速经济的选择。

寄宿家庭提供菜肴通常比学校自助餐便宜一些，约100英镑/月。

通过以上方法，你可以在英国留学期间有效地节省餐饮开支，同时也能享受到丰富多样的食物。