留学生在英国或美国的生活费用因多种因素而异，包括所在城市、学校类型、个人生活方式等。以下是一些大致的参考范围：

美国

公立院校：学费和生活费每年大约在20万至60万元人民币之间，具体取决于学校和城市的消费水平。每月生活费在3000-10000元之间，不同城市差异较大。

私立学院：学费从15万到30万元人民币不等，生活费一般5万到7万元人民币之间，约为8000磅左右。

大城市：如纽约、洛杉矶等，生活费每月可能高达1,000至2,000美元。

小城市：如俄克拉荷马州、密苏里州等，生活费每月约500至800美元。

英国

公立院校：学费和生活费每年大约在25万至35万元人民币之间，其中生活费约10万元左右。每月生活费在8000-12000元之间，伦敦地区相对更高。

私立学院：学费从15万到30万元人民币不等，生活费一般5万到7万元人民币之间，约为8000磅左右。

伦敦地区：生活费相对较高，每月需要1,000至1,500英镑。

其他地区：生活费相对较低，每月约500至1,000英镑。

建议

选择住宿：校内住宿通常较为便利，但费用较高；校外租房相对自由，但需要自己处理更多事务。

饮食：自己做饭可以节省不少费用，建议选择经济实惠的超市和餐馆。

交通：了解当地的交通福利，如学生证和young person card，可以节省交通费用。

根据个人需求和预算，可以选择适合自己的学校和城市，以更好地控制留学成本。