出国留学时，您可以在以下几个地方兑换日元：

国内银行

建议在出行前一个月左右在国内银行兑换日元，因为这样您可以有足够的时间比较不同银行的汇率，并选择合适的时间进行兑换。注意，兑换时应该选择现钞而不是现汇。

机场

在东京成田机场和关西国际机场，有货币兑换中心，营业时间为早上6点到晚上11点。您可以在机场兑换日元，但需要注意机场兑换通常需要支付额外的手续费。

日本境内银行

您可以在日本的街边银行进行兑换，这些银行通常营业时间较长，从星期一至星期五的9:00至15:00。建议提前通过网站确认银行的营业时间和所需携带的身份证件。

金券店

在日本街头，一些金券店提供外币兑换服务，这些店铺通常全年无休且营业时间较长，汇率通常较为优惠。一些知名的金券店包括“大黑屋”等。

外币兑换机及ATM机

您可以在各大国际机场、人流量密集的地下铁或JR车站、大型商业设施、连锁饭店等找到外币自动兑换机。此外，7-11便利店、邮局、三井住友银行等也提供ATM机取现服务，手续费从0到110日元/笔不等。

银联卡取现

如果您已经在日本办理了银联卡，可以直接在日本的ATM机上取现。这种方式非常方便，且手续费相对较低。注意，银联卡取现通常有每年和每日的限额。

综合考虑，对于留学生来说， 在国内银行兑换日元和 在日本境内的银行或ATM机上取现是较为安全和便捷的方式。如果需要更多的日元，也可以考虑在机场或金券店进行兑换，但需要注意兑换的汇率和手续费。