上海有多所优秀的高中适合出国留学，以下是一些建议的学校：

复旦大学附属中学

全国排名第三，沪上排名第一。

在藤校录取和生源质量两项中表现尤为突出，每年有70%的体制内高中学生考入清华、北大、复旦、上海交大等国内著名高校。

国际部学生毕业后进入哈佛、耶鲁、牛津等海外高校深造，藤校录取占比高达13.3%。

华东师范大学第二附属中学

全国排名第四，沪上排名第二。

作为国家教育部直属重点中学，形成了庞大的“华二系”，在多个评比中表现优异。

上海双威公学留学部

环境优美，硬件设施完善，师资全部来自世界名校，教学团队经验丰富。

实施小班化教学，注重培养学生的特长优势，重点培养语言能力，加持有艺术、体育为两翼特色课程。

合作大学包括多所TOP50以内的大学。

上海世界外国语中学

优秀的民办中学，高中以国际高中课程为主。

师资队伍教学经验丰富，注重培养学生的语言能力和国际视野。

课程体系包括国家课程、IBDP课程、A-Level课程。

上海领科双语学校

全日制寄宿制国际高中，校园环境优美，设施完善。

秉持“中国根基，国际视野”的办学理念，注重培养学生的科学精神、人文素养和强健体魄。

开设丰富多元的特色课程，小班化教学。

上海民办平和学校

课程体系包括IB、IEP课程。

成立于1996年，2003年成为IBDP学校，历年毕业生表现优异。

上海光华学院剑桥国际中心

课程体系包括A-Level和IGCSE。

牛剑（预）录取人数连年保持华东地区第一，全国前三的优异成绩。

WLSA上海学校

提供优质的国际教育，注重培养学生的综合素质和国际视野。

这些学校各有特色和优势，家长可以根据孩子的兴趣、特长以及未来留学方向来选择合适的学校。建议家长实地考察学校，了解学校的教学理念、师资力量和课程设置，以便做出更为明智的选择。