提高英语能力需要综合多种方法，以下是一些建议：

坚持每日学习：

设定每日学习计划，如每天背诵10个单词、阅读一篇英文文章或听一段英语音频。持之以恒，积累起可观的进步。

沉浸式学习：

将手机、电脑等电子设备的语言设置为英语，多听英文歌曲、看英文电影或剧集，让英语无处不在。

勇于开口，多说多练：

找一位英语母语的朋友进行语言交换，或参加英语角等活动，勇于开口说英语，不怕犯错。

选择适合自己水平的英文读物，每天至少读二小时，对于生字要记下来并查明意思，大量阅读有助于提高语感和英文整体能力。

参加英语口语班，尤其是有外籍教师任教的口语培训班，积极参与课程活动，寻找一切机会练习英语口语。

找寻适合自己水平的英文读物大声朗读，并用录音机录下自己的声音，反复听并加以改造。

听英文广播、看英文电视，从图书馆借英文磁带或录相带反复听，寻找一切机会听英语。

与可以说英文的朋友、同事及配偶交谈，组织有共同兴趣的人士一同定期聚会，练习英文。

准备有关英文考试，用此种方式来集中精力学习英语。

坚持记忆一定量的词汇，过几天再回头复习一次，这样周期循环，反复记忆，经常使用，就会变短时记忆为长时记忆并牢固掌握。

勤背诵，积极记忆高中课本中出现的生词及词组，理解其用法，并适当运用一些正、反义词对比，相似词对比等方式加强记忆。

勤朗读，每天只需半小时左右，但须持之以恒，通过朗读熟悉单词及其用法，体会英语的语气、语境，增强语感。

勤练习，适当做一些练习，尤其是针对自己不足之处的练习，比如完形填空，每次做完后，认认真真地重新对照答案细细抠一遍。

勤总结，将平时收集、整理、总结的零碎小知识及时记录下来，以备以后复习时用。

看电影学英语，选择有真实语境和生动剧情的电影，通过看电影学习英语的四大步骤：硬着头皮看电影、边看电影边研读剧本、反复精听、背诵。

使用能飞英语软件等工具，提供便利的文字学习、复读、听写、配音、角色扮演等功能，进行系统的英语学习。

通过以上方法的综合应用，你的英语能力将得到显著提升。记住，学习英语是一个长期的过程，关键在于坚持和不断实践。