国外留学的上课频率主要 取决于所在国家、学校、专业以及课程类型。以下是一些常见的情况：

英国

传统模式：英国大学的课程一般分布在一周五天，包括讲座课、研讨、辅导、实践课等多种形式。本科生课程时间通常在每周25小时左右，分布在4到5天内。有些专业课程较少，可能一周只有16个小时。此外，一些英国大学实行一周三天上课制，以减轻学生的生活成本压力。

集中上课制：部分英国大学试行或推广集中上课计划，将每周分散的课程集中进行，一周仅上课2-3天。

美国

学期制：美国大学通常采用学期制，每学期约有十五个星期的教学期及一个星期的期末考。一般学生需要120-128个学期学分才可以申请毕业。每学期通常有两次上课机会，分别在秋季和春季。

学季制：部分美国大学采用学季制，将一年的课程分为春、夏、秋、冬四季，每一季一学期，每学期仅两个半月。这种模式下，课程安排较为紧凑。

其他国家

澳大利亚：澳大利亚的大学通常也是采用学期制，每学期约13周，分为两个学期。

加拿大：加拿大的大学多采用学期制，具体上课频率因学校和专业而异，但一般也是每学期有两次上课机会。

建议

提前了解：在留学前，务必详细了解所在学校和专业的具体课程安排，包括上课时间、频率等。

制定计划：根据课程安排，提前制定学习和生活计划，确保能够充分利用时间，平衡学习、生活和娱乐。

保持灵活：留学期间可能会遇到各种变化，保持灵活应对，及时调整计划以适应新的学习环境。