去纽约留学不花钱或尽量少花钱可以通过以下几种方式实现：

申请纽约市政府免费医保Essential plan

非美国公民，F1留学生也可以申请。

免费，可以顺利waive学校自带的保险。

与校外保险和学校官方外包保险用法一致，可以直接校内医院使用，包括打HPV疫苗、配眼镜、拔智齿等，甚至还能报销gym费用。

选择合租或学校提供的宿舍

通过合租或选择学校提供的宿舍来降低住房费用。

可以选择居住面积相对较小的公寓，以及距离学校较远却交通便利的住所。

控制生活费用

购买食物可以选择当地的超市，如Whole Foods和Trader Joe’s，这些地方的物价相对比较实惠。

节约购买名牌服装、交通工具的费用，或者选择免费的活动和娱乐方式，如银行卡的优惠活动或公共图书馆、博物馆的免费参观活动等。

申请奖学金和助学金

通过申请各种奖学金和助学金来减轻经济压力。这些奖学金和助学金可能来自学校、政府组织、非营利组织和私人赞助等。

需要仔细了解申请流程和截止日期，并充分准备好申请所需要的资料。

工作和实习机会

在纽约留学期间，可以通过工作和实习来获取额外收入。

实习可以提供与当地企业和行业的接触和了解，同时也为未来的就业提供帮助。

可以自主寻找相关工作和实习机会，也可以通过网络平台、学校和社交媒体来获取相关信息。

利用学校资源

每个学院办活动一般都会提供免费午餐，可以蹭吃蹭喝。

学校BBS上通常有二手市场，方便物品多次利用。

自己动手修剪头发，或者网购电动理发器互相修剪。

收集和使用双重折价卷、cash back等优惠券。

其他省钱技巧

找回现金，避免跨行提款的手续费。

选择性价比高的餐厅或自己做饭。

利用学生身份享受一些商家提供的折扣和优惠。

通过以上方法，留学生可以在纽约留学期间有效降低生活和学习成本。建议根据个人实际情况选择合适的方法，并合理规划和管理个人财务。