留学生在想念妈妈时，可以采取以下几种方法来缓解思念之情：

及时沟通

保持联系：利用电话、视频聊天、社交媒体等多种方式，定期与妈妈分享自己的生活状况，包括日常作息、所在地的安全情况等，让妈妈了解你的近况，减轻她的担忧。

利用现代科技

视频聊天：每周固定时间进行视频通话，面对面地交流，感受彼此的陪伴，这可以大大缓解思念之情。

社交媒体：通过发送照片、语音邮件或动态，让妈妈感受到你生活中的点滴，仿佛她就在你身边。

情感表达

表达心意：通过礼物、明信片等形式，向妈妈传达你的思念和爱意，让她感受到你的用心。

情感宣泄：允许自己表达情感，向朋友、家人或老师倾诉想念之情，释放内心的压力和情绪。

分散注意力

参加社团活动：积极参与学校的社团活动，结交新朋友，丰富自己的留学生活，减少对妈妈的思念。

培养兴趣爱好：投入时间和精力培养自己的兴趣爱好，如学习新技能、参加兴趣小组等，让自己的生活更加充实。

专注于学业

努力学习：将注意力转移到学业上，取得好成绩，这样可以带来成就感和满足感，减轻思乡之情。

保持健康生活方式

注意饮食：保持规律的饮食，尝试适应新的饮食习惯，避免因饮食问题而增加思乡情绪。

锻炼身体：定期进行体育锻炼，保持身体健康，有助于缓解压力和焦虑。

计划回家

安排时间：如果经济条件允许，可以安排时间回国探望妈妈，亲自体验留学生活，与妈妈共度美好时光。

通过以上方法，留学生可以有效地缓解想念妈妈的情绪，更好地适应留学生活。同时，保持积极的心态和乐观的态度，也是克服思乡之情的关键。