在撰写留学个人简历时，竞赛经历可以按照以下步骤和技巧进行：

相关性原则

重点描述与申请研究生专业相关的经历，与专业不相关的经历可以轻描淡写或省略。

如果申请者的经历与研究生专业不完全匹配，可以强调与专业看重的素质相关的经历，例如数字敏感性、团队合作能力等。

“BAR”法则

背景（Background）：简要介绍竞赛的背景信息，包括竞赛名称、时间、参与人员等。

行动（Action）：详细描述申请者在竞赛中的具体行动和贡献，如项目分工、解决的问题、采用的方法等。

结果（Result）：阐述竞赛的结果，包括获得的奖项、论文发表、技能提升等。

突出成果

竞赛成果应具体、量化的方式呈现，例如获奖等级、论文引用次数、项目影响力等。

如果竞赛涉及团队合作，可以强调个人在团队中的角色和贡献。

简洁明了

竞赛经历的描述应简洁明了，避免冗长和复杂的叙述，确保招生官能够快速获取关键信息。

使用清晰的语言和格式，使简历易于阅读和理解。

联系紧密性

按照与申请专业相关程度决定经历的先后顺序，相关性越强的经历放在越前面。

其他注意事项

包括个人信息、教育背景、工作或科研经历等，确保简历内容的完整性和连贯性。

适当使用倒叙方法，从最近的时间点开始描述，使重要信息更加突出。

通过以上步骤和技巧，可以有效地撰写出突出个人竞赛经历的留学简历，提升申请者在招生官心中的印象和竞争力。