选择日本留学眼影时，可以考虑以下几点：

肤色

黄皮肤：适合偏暖色系眼影，如豆沙色、红棕色、杏色等，这些颜色显白且有气色。

白皮肤：可以选择粉色系或红色系眼影，这些颜色更显气质。

肤色暗：建议选择粉橘色等暖色调眼影，避免冷色调如灰色，以免显得暗沉。

眼型

薄型单眼皮：适合使用深浅不一的大地色眼影，浅棕色大面积打底，深棕色在眼头和眼尾加重，制造深邃感，浅金色或米色眼影在眼球最高处点缀提亮。

肿型单眼皮：建议选择浅大地色眼影进行打底，主要为了增加眼睛的神采，浅棕色和浅铜色眼影大面积晕染，稍深色的眼影沿睫毛根涂宽约5mm，在眼尾稍稍加重。

宽型双眼皮：适合浓重眼妆，可以使用深粉红色系眼影，浅粉色或米色眼影大面积打底，然后用红色晕染，卧蚕处也可以轻轻涂一些，有桃花眼的效果。

窄型双眼皮：适合用珠光色眼影增强自然立体效果，浅米色或浅粉色眼影大面积打底，然后用珠光粉色眼影在眼睛后半部分至眼尾加重，使眼神自然明亮。

显色度和质地

新手：建议选择显色度较低的眼影，便于练习手法，且每次少蘸一点，避免一次涂太多导致效果过重。

熟练者：可以根据个人喜好选择显色度较高的眼影，发挥创意，打造丰富层次的眼妆。

流行趋势

可以关注一些日本流行的眼影颜色和搭配，例如KATE品牌的红枫棕RD-1和复古橘棕BR-1，以及INTEGRATE的莫兰迪紫等。

个人风格

选择与自己日常妆容风格相匹配的眼影颜色，例如日常妆容可以选择大地色，派对妆容可以选择亮片色或大胆的粉色系。

综合以上建议，可以根据自己的肤色、眼型和妆容风格，选择最适合自己的眼影颜色和搭配。新手建议从大地色和浅粉色系开始，逐渐尝试更多颜色和技巧。