如果留学忘记选课，可以采取以下措施：

提交课程选择申请

尽快向学校的教务处提交一份申请，说明忘记选课的情况，并请求补选课程的机会。在申请中，诚恳地道歉并解释原因，表达对选课的重视，并承诺将仔细检查并遵守日程表以确保不再发生此类情况。

联系辅导员或教授

如果忘记选的是低年级的必修课，可以联系所在院系的辅导老师，说明情况并请求特批注册。但如果是高年级课程或课程名额已满，则可能需要教授的特批。

及时与课程负责人沟通

如果忘记选的课程有前置课程要求而自己未学习过，可以尝试联系课程负责人，看是否可以推荐其他可以参加的课程，或者尝试自学。

查看课程安排和名额

在撤销/添加期间，可以查看课程是否还有名额可以添加。有些课程在特定时间段内可能会腾出位置，及时补选可能还有希望。

利用学校提供的资源

有些学校会提供选课指导服务，可以先与学校的选课指导老师沟通，了解如何在规定时间内完成选课。

自学或寻找其他课程

如果以上方法都不可行，可以考虑自学相关课程或寻找其他可以替代的课程。

建议

尽早行动：忘记选课后应尽快采取行动，因为很多课程有选课时间和名额限制。

诚实沟通：在申请中要诚实说明情况，表达出对选课的重视和决心。

提前准备：下次选课前，提前准备好所有必要的文件和信息，确保不会再次遗漏。

通过以上方法，可以尽可能地减少忘记选课带来的影响，并成功完成学业。