留学焦虑导致的旷课问题需要从多个方面来解决：

调整心态

给自己时间适应：留学生活与学习方式的改变需要时间，不要期望自己能够立即适应。尝试在课程中多花一些时间，参与更多的讲座和与导师的交流，以便更好地了解课程内容。

积极面对挑战：将留学看作是一个成长的机会，而不是压力源。保持积极的心态，相信自己能够克服初期的困难。

改善学习方法

制定学习计划：合理安排时间，确保有足够的时间用于学习和休息。制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。

寻求帮助：如果遇到学习上的困难，不要害怕向导师或同学求助。他们可能会提供一些有用的建议和资源，帮助你更好地应对学习压力。

管理焦虑情绪

参加社交活动：适当的社交活动可以帮助你缓解压力，放松心情。参加一些兴趣小组或社团活动，结交新朋友，丰富自己的留学生活。

锻炼身体：运动是缓解焦虑的有效方式。定期进行体育锻炼，如跑步、游泳或瑜伽，有助于减轻心理压力，提高身体素质。

寻求专业支持

咨询心理医生：如果焦虑情绪严重影响到你的学习和生活，建议咨询专业的心理医生或心理咨询师。他们可以提供专业的心理辅导和支持，帮助你度过难关。

做出明智的决策

评估课程：如果你发现某门课程不适合自己，可以考虑转专业或换课。在选择新课程时，确保它符合自己的兴趣和发展方向。

与导师沟通：如果你对某门课程有特别的抵触情绪，可以与导师坦诚沟通，寻求他们的建议和支持。他们可能会提供一些解决方案，帮助你重新找回学习的动力。

总之，留学焦虑导致的旷课问题需要综合运用多种方法来解决。通过调整心态、改善学习方法、管理焦虑情绪、寻求专业支持和做出明智的决策，相信你能够克服这些困难，顺利完成留学学业。