提高雅思听力成绩到5分，可以采取以下策略：

词汇积累

雅思听力要求的词汇量不大，但考生需要掌握场景词汇和常见词汇。

对曾经考过的填空题词汇要会背会拼，同时要注意同根词的掌握程度。

真题练习

剑桥出版的真题是备考的重点，特别是剑4-9，建议精做2遍。

剑1-3虽然题型较老，但可以作为听写练习的材料。

对于剑4-6，建议分题型训练；对于剑7-9，则建议全真模拟训练，并打印答题卡进行填涂。

选择合适的学习场所

找到一个能集中注意力的地方，如安静的图书馆或专门的自习室，以提高学习效率。

定期自我检测

通过模拟考试检验学习成果，并根据结果进行反思和总结，调整学习计划以提高效率。

精听训练

使用已经做过的雅思听力Part2和Part3作为材料，进行多次聆听，逐渐提高对细节的把握能力。

在精听过程中，可以记录下不认识的单词，但不必做详细的听写。

泛听练习

选择不同主题和难度的听力材料，如BBC新闻、TED演讲、雅思官方听力练习等，轮流听，熟悉各种发音和语速。

学会记听力笔记

在听力练习过程中，养成做笔记的习惯，这有助于提高听力效率。

提高听力反应速度和解题技巧

通过多听多练，提高听力反应速度，掌握听力解题技巧。

模拟考试环境

在备考期间，尽量在模拟的考试环境中进行练习，以适应考试的压力和时间限制。

注意细节和关键词

在听力过程中，要有意识地捕捉关键词和信息，这有助于更好地理解听力材料和找到正确答案。

通过上述方法的综合应用，可以有效提高雅思听力成绩，从而达到5分的目标。建议考生制定详细的学习计划，并持之以恒地进行练习和复习。