十二经脉在人体内的分布具有明显的规律性，具体分布如下：

头面部 ：

手三阳经 ：止于头面，分布顺序为手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，即阳明在前，少阳在中，太阳在后。

足三阳经 ：起于头面，分布顺序为足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经，也是阳明在前，少阳在中，太阳在后。

四肢部 ：

上肢内侧 ：

手三阴经 ：分布顺序为手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，即太阴在前，厥阴在中，少阴在后。

下肢内侧 ：

足三阴经 ：分布顺序为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。在内踝上8寸以下，分布顺序为厥阴在前，太阴在中，少阴在后；内踝上8寸以上，太阴交出于厥阴之前，即太阴在前，厥阴在中，少阴在后。

上肢外侧 ：

手三阳经 ：分布顺序为手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，即阳明在前，少阳在中，太阳在后。

下肢外侧 ：

足三阳经 ：分布顺序为足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经，也是阳明在前，少阳在中，太阳在后。

躯干部 ：

手三阳经 ：行于肩部和肩胛部。

足三阳经 ：

足阳明经 ：行于胸腹部前面。

足太阳经 ：行于后背。

足少阳经 ：行于身侧面。

手三阴经和足三阴经 ：均行于腋下、胁部和侧腹部。

综上所述，十二经脉左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。阳经分布于四肢的外侧和头面、躯干，其顺序为阳明在前，少阳在中，太阳在后；阴经分布于四肢的内侧和胸腹，其顺序为太阴在前，厥阴在中，少阴在后。这种分布规律与脏腑有密切的关系，阳经属腑络脏，阴经属脏络腑。