自己拍摄考研照片可以按照以下步骤进行：

选择合适的工具 ：

可以使用微信或支付宝中的小程序，如“三七电子照”、“照点点”等，这些小程序提供了证件照制作功能，包括考研照片的尺寸、背景和换装选项。

也可以使用在线照片制作工具或手机应用，如“证照拍”等，这些工具通常提供照片背景、尺寸、证件照预览等功能，方便考生制作符合规定的考研照片。

准备照片 ：

确保照片背景为白色或纯色，避免花哨的图案或颜色过于鲜艳。建议穿着得体，选择深色系的衣物，整洁平整。

姿势要端正，保持直立的坐姿或站姿，双肩放松，双手放在大腿自然的位置，视线要注视镜头，微微仰头。

光线是关键因素之一 ：

选择一个有足够自然光的环境进行拍摄，避免强烈的反差光线或者阴暗的背景。可以使用手机后置摄像头拍摄，最好选择一面白墙或者纯色的墙为背景，确保脸部没有遮挡，整个上半身和手臂要露出，身份证上的信息要清晰可见。

拍摄照片 ：

使用手机后置摄像头拍摄，确保照片清晰，整个上半身和手臂要露出，身份证上的信息要清晰可见。如果自己拍摄效果不佳，可以请他人帮忙拍摄，确保照片中人物的身体和头部端正，眼睛平视前方，双肩平齐。

照片处理 ：

通过小程序或应用中的裁剪功能，调整照片大小和比例，确保符合规定的尺寸要求。选择合适的底色，并进行必要的修图，使照片更加美观。可以只保存电子版证件照，也可以选择打印邮寄到家。

检查与保存 ：

确认照片无误后，保存电子版证件照，并确保文件格式为JPG或JPEG。可以选择将照片发送到邮箱或打印排版后邮寄到家。

通过以上步骤，你可以自己拍摄并制作符合要求的考研报名照片。