要克服发言时的怯场，可以尝试以下方法：

充分准备 ：

确保你对演讲内容熟悉，可以事先在脑海中过一遍演讲词。如果是即兴发言，提前准备一些话题和素材，以便在需要时能够自然表达。

确定演讲目的，树立自信。明确你的演讲主旨，并围绕它展开内容。想象自己成功完成演讲的场景，增强自信。

熟悉环境和听众 ：

了解演讲的地点和听众，这样可以帮助你更好地适应环境。想象演讲结束后，你与听众之间不会有太多接触，减轻对他人评价的担忧。

提前到达演讲场地，熟悉环境。想象观众是普通的听众，而非评判者。

放松身心 ：

上台前进行深呼吸，帮助放松肌肉和心情。尝试一些放松技巧，如肌肉均衡运动，有助于缓解紧张。

在上台前想一些其他的事情，比如你的爱好或者即将进行的活动，以转移注意力。

正面心态 ：

对自己有信心，即使出现失误也是成长的一部分。专注于传递信息，而不是担心自己的表现。

端正演讲的目的，并增强自信心。做到目标明确，态度端正，始终相信自己的演讲可以带给听众新的信息。

有效沟通 ：

注意语气和音量，确保声音清晰而坚定。使用身体语言，如手势和面部表情，来增强你的表达。

与听众互动，在适当的时候与听众进行眼神交流，建立联系。提问或分享观点，与听众建立对话，减轻紧张感。

着装得体 ：

穿着得体，有助于提升自信。

幽默感 ：

适当地加入幽默元素，可以让演讲更加轻松愉快。

逐步挑战 ：

从小场合开始，逐步挑战更大的听众和场合。

练习和模拟 ：

在镜子前练习，熟悉自己的表情和动作。多次进行模拟演讲，增加在公众场合发言的经验。

心理暗示 ：

对自己进行积极的心理暗示，比如“我能行”，增强自信。

通过以上方法，你可以逐步克服发言时的怯场，提升自己的演讲能力和自信心。