联系导师发短信时，可以遵循以下步骤和格式：

礼貌问候 ：

使用“尊敬的”或“您好”等敬语开头。

例如：“尊敬的XXX老师，您好!”

自我介绍 ：

简要介绍自己的身份，如“我是XXX大学的研究生，专业是XXX”。

例如：“我是XXX，目前正在攻读XX专业的研究生。”

说明联系目的 ：

清晰地表达你的问题或需求，如“我对您的研究很感兴趣，希望得到您的指导”。

例如：“我对您近期关于XXX课题的研究非常感兴趣，希望能有机会进一步讨论。”

询问方便的时间 ：

礼貌地询问导师现在是否方便进行沟通，你可以提出电话沟通的建议，以便更直接地讨论。

例如：“请问您现在方便进行电话沟通吗？或者您觉得哪个时间段更适合我们交流？”

结束语 ：

以“谢谢老师”结束短信，表现出你的尊重和礼貌。

例如：“非常感谢您的考虑，期待您的回复。”

其他注意事项 ：

保持短信内容简洁明了，避免打扰导师的工作和生活。

尊重导师的隐私和个人时间，避免在不适当的时间发送短信。

如果导师回复表示可以，你就可以根据导师的建议安排通话时间。

以下是一个完整的示例：

尊敬的XXX老师，您好！
我是XXX，目前正在攻读XX专业的研究生。我对您近期关于XXX课题的研究非常感兴趣，希望能有机会进一步讨论。请问您现在方便进行电话沟通吗？或者您觉得哪个时间段更适合我们交流？非常感谢您的考虑，期待您的回复。

通过以上步骤和格式，你可以撰写一条既礼貌又有效的联系导师的短信。