要考上北京体育大学，你需要遵循以下步骤和条件：

报考流程 ：

报名时间 ：通常在每年的5月30日前。

报名方式 ：将《北京体育大学招收港澳台侨学生体育类专业报名表》、高中学习成绩单、比赛获奖证书及其他证明考生特长和优势的相关材料原件的扫描电子版发送至北京体育大学招生办公室邮箱，并在邮件主题栏备注。

材料核验 ：新生报到时，需携带相关材料的原件进行核验。

考试科目及要求 ：

专业课考试 ：根据考生提供的材料进行术科考核，确定体育类专业术科考核合格名单。未进入合格名单的考生，不得填报该校体育类专业。

文化课考试 ：考生必须按照联招办规定参加联招报名，并参加国家教育部组织的联合招生文化考试。

报考条件 ：

体育素质和特长 ：需要在全国或省级体育比赛中取得过优异成绩，或者取得过国家级的体育特长生认定证书。

学业成绩和文化素质 ：需要在高中毕业生考试中取得较好的成绩，或者通过其他的高等教育入学考试（如高考、艺考等）。

综合素质和个人品德 ：注重学生的综合素质和个人品德，包括品德、社会实践、领导能力、语言表达能力等方面。

英语水平 ：需要具备较好的英语水平，通常需要在英语考试中取得较好的成绩。

其他要求 ：

体检标准 ：需符合《普通高等学校招生体检工作指导意见》相关标准，例如，报考体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育等专业要求考生无色盲、色弱，无残疾等。

年龄和婚姻状况 ：报考体育教育、社会体育专业年龄不超过22周岁，其他专业年龄不限，且必须未婚。

视力要求 ：体育教育、社会体育专业考生任何一眼裸视不得低于4.7，其他专业考生任何一眼裸视不得低于4.5。

其他成绩要求 ：体育教育、社会体育专业要求体育成绩一般不低于75分，相关科目外语成绩不低于60分（英语专业考生不低于120分），其他专业相关科目成绩不低于70分和外语成绩不低于90分。

建议

提前准备 ：尽早开始准备报名材料和参加专业课考试。

多方面发展 ：注重体育素质和学业成绩的同时，也要提升综合素质和个人品德。

关注招生信息 ：及时关注北京体育大学的官方招生信息，了解最新的报名和考试要求。

参加模拟考试 ：通过参加模拟考试，了解自己的实际水平和需要改进的地方。

通过以上步骤和条件，你可以更好地准备和参加北京体育大学的招生考试，争取获得录取机会。