宁波市的学校整体上都有很高的水平，但根据教育资源以及学校的声誉等方面，以下区域和学校相对较为优质：

海曙区 ：

教育资源 ：相对丰富，拥有一些顶尖的中小学和名校。

知名学校 ：宁波中学、宁波一中等。

江北区 ：

教育资源 ：较为充足，有多所知名的公办学校。

知名学校 ：宁波江北实验小学、宁波江北外国语学校等。

鄞州区 ：

教育资源 ：投入大，学校种类齐全，教学质量较高。

知名学校 ：宁波江北实验小学、宁波江北外国语学校、鄞州中学等。

镇海区 ：

教育资源 ：优质，特别是镇海中学在全省享有很高的声誉。

知名学校 ：镇海中学、蛟川中学、蛟川小学等。

慈溪市 ：

教育资源 ：较为集中，慈溪中学以其高升学率和优秀的教学成果在浙江省内名列前茅。

知名学校 ：慈溪中学、浒山中学等。

余姚市和奉化区 ：

教育资源 ：拥有一定的教学水平和声誉，但整体水平略低于上述区域。

建议

海曙区 和 鄞州区 是宁波市的中心地带，教育资源丰富，学校种类齐全，教学质量较高，是家长和学生青睐的区域。

镇海区 以镇海中学为代表，教育资源优质，特别是高中教育方面表现突出。

慈溪市 的慈溪中学在浙江省内享有很高的声誉，适合追求高质量教育的家庭。

余姚市和奉化区 也有一定的教育资源，但整体水平相对较低，可以根据具体需求选择合适的学校。

根据以上信息，家长和学生可以根据自身的需求和偏好，选择适合的区域和学校。